Voordelen van stoppen met roken in de zwangerschap
Hoe eerder je stopt, hoe beter. In de eerste weken van de zwangerschap ontwikkelen de vitale organen van het kind. De schadelijke stoffen van sigaretten kunnen zorgen dat de ontwikkeling niet goed verloopt. Uit grootschalig onderzoek blijkt dat je door te stoppen met (mee)roken als je zwanger bent je de kansen op problemen flink verkleint.
Niet roken verkleint de kans op:
- Een miskraam
- Problemen met de placenta
- Vroeggeboorte of een te lichte baby (die daardoor zwakker is)
- Onverwacht overlijden van de baby tijdens de zwangerschap of rond de geboorte
- Wiegendood (je baby houdt tijdens de slaap op met ademen)
- Aangeboren afwijkingen, zoals een hazenlip, gespleten gehemelte en klompvoetjes
- Problemen met de longen bij de baby
- Leer- en gedragsproblemen, zoals ADHD
- Overgewicht bij de baby
- Verslaving op latere leeftijd
Adviezen bij stoppen met roken in de zwangerschap
Stoppen met roken is niet makkelijk. Maar het kan wel. Twijfel je of zie je er tegenop? Je bent niet de enige. Hieronder geven we je adviezen die je wellicht kunnen helpen:
- Rookt je partner ook? Bespreek dit samen. Samen stoppen! Dan heb je steun aan elkaar bij het stoppen.
- Vraag je familie en vrienden of ze je willen steunen en niet in jouw omgeving roken.
- Zoek hulp! Bespreek het met je huisarts of met een van onze verloskundigen. Zij kunnen jou helpen of ervoor zorgen dat je hulp krijgt van een stoppen-met-roken begeleider.
Wil je bespreken welke hulp het beste bij je past?
Je kunt voor advies bellen met de gratis Stoplijn: 0800-1995. Je kunt dit ook bespreken met je verloskundige.
Meer informatie
- Kijk voor filmpjes en meer informatie over stoppen met roken in de zwangerschap op thuisarts.nl, Rokeninfo.nl en Ikstopnu.nl.
- De folder ‘Rookvrij zwanger, dat bevalt beter‘ geeft informatie over stoppen met roken als je een kinderwens hebt, als je zwanger bent en hoe je rookvrij leeft na de bevalling. De folder geeft je allerlei praktische tips om het stoppen met roken en het ook vol te houden.
- Bekijk de film ‘Rookvrij zwanger‘. Deze video laat je zien wat er gebeurt als je rookt tijdens de zwangerschap. Je ziet wat roken doet met je baby in de buik en op latere leeftijd.
- Lees in het beeldverhaal hoe Wendy tijdens haar zwangerschap stopt met roken. Of bekijk de animatie hierover.
- Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor ouders en zwangere vrouwen die hulp willen bij het stoppen met roken. Tijdens een aantal telefoongesprekken geeft de stoppen-met-roken-coach tips. Met die tips is de kans groter dat je het stoppen met roken volhoudt. De coaches kunnen ook zwangere vrouwen begeleiden bij het stoppen met roken.