Onze tips & adviezen
Meestal is deze klacht onschuldig. Slaap je met je handen gevouwen, dan kan het vocht uit je handen niet weg, en zul je wakker worden met dikke handen die prikkelen en tintelen. Je handen spalken voor je gaat slapen, bijvoorbeeld met polsbeschermers zoals ze met skeeleren worden gebruikt, kan dan een oplossing zijn.
Ga tussendoor liggen
Heb je aan het eind van de dag last van dikke benen/voeten, neem dan ’s middags even de tijd om te gaan liggen. Alleen door te gaan liggen krijgt je lichaam de kans om het vocht af te voeren. Gaan zitten met je benen omhoog is geen goede keus. Je knelt dan de vaten af in de liezen, waardoor het vocht nog steeds niet weg kan.
Drink veel
Veel drinken om je lichaam door te spoelen is ook nu belangrijk. Ga vooral niet minder drinken! Brandnetels helpen als vochtafdrijvend middel, het bloed te zuiveren en gifstoffen uit te scheiden. Je kunt dit als thee verkrijgen, drink echter niet meer dan een paar koppen van deze thee per dag.
Minder zout en suiker
Gebruik ook weinig zout en suiker, deze houden vocht vast. Is het warm buiten, blijf dan voornamelijk in de schaduw en maak een koud voetenbadje.
Let extra op bij klachten in combinatie met hoofdpijn, erge misselijkheid, sterretjes zien of pijn of een strak gevoel net onder je borsten/ribben. Lees meer op de pagina over hoge bloeddruk.